苹果和冬枣哪个维c含量高(苹果和冬枣哪个维生素c含量更高)

冬枣大还是苹果大

苹果大。冬枣也叫苹果枣，单果均重15克，状如苹果，因此有小苹果的美称，而且营养极其丰富，维C含量是苹果的80倍。

冬枣和苹果都很硬。冬枣是硬的。冬枣果实近圆形，果面平整光洁，似小苹果。纵径7-9cm，横径6-9cm。平均果重7g，最大果重22g，大小较整齐。果肩平圆，梗洼平，或微凹下。环洼大，中深。果顶圆，较肩端略瘦小，顶洼小，中深。果柄较长，果皮薄而脆，赭红色，不裂果。

平均单果重量为15g，最大可达25g，其形状如同苹果，因此又被称为“小苹果”。冬枣果皮呈赭红色，光泽明亮，果肉脆嫩，口感甘甜清香，可食用部分占比高达95%，营养价值丰富。

苹果和冬枣哪个维c含量高

苹果和冬枣相比，冬枣的维C含量更高。维C，即维生素C，是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要，具有抗氧化、提高免疫力等多种功能。在比较苹果和冬枣的维C含量时，我们发现冬枣的维C含量明显高于苹果。这一差异主要源于两者在植物种类、生长环境以及营养成分分布上的差异。

冬枣 对比苹果和冬枣，冬枣的维生素含量更高。冬枣的维生素C含量为250mg/100g，而苹果的维生素C含量为23mg/100g。苹果的维C含量并不算高，每100克的苹果维C含量约为23毫克，而每100克鲜冬枣中的维C含量约250毫克，所以冬枣比苹果的维生素C含量高得多。

苹果和冬枣哪个维生素c含量更高 冬枣的维生素c含量更高。冬枣维生素C含量：约200-500毫克 100g冬枣中维生素C的含量约为200-500mg，比猕猴桃高4倍，比柠檬高10倍。此外，冬枣中钾、铁等矿质元素的含量也高于其他水果。

以下哪种食物的维生素C含量更高？答案：冬枣 冬枣维生素C含量介绍100克冬枣中的维C含量约250mg，100克的苹果维C含量约为24mg，所以冬枣的维C含量更高。别看冬枣虽然个头小小的，但它的维生素C含量可是很高的，堪称水果界维生素C之王。新鲜冬枣上季的时候，大家可以吃上几颗，补充人头所需的维生素C。

以下哪种食物的维生素C含量更高？苹果 冬枣 答案：冬枣 答案解析：苹果的维C含量并不算高，每100克的苹果维C含量约为24毫克，而每100克鲜冬枣中的维C含量约250毫克，所以冬枣比苹果的维生素C含量高得多。

冬枣 VC含量是猕猴桃的 5 倍；是苹果的 60 倍；是当之无愧的 VC 之王。加上它脆甜爽口，是很多人秋冬季首选水果～但买的冬枣好像都有点过甜，而被怀疑是泡过甜蜜素的。这些年，市面上也确实有不法商贩用甜味剂浸泡冬枣。

鲜冬枣的营养价值

1、冬枣，又称冻枣，是一种在冬季采摘的新鲜枣果。它不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有很高的营养价值。冬枣含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和多种生物活性物质，对人体健康有很多益处。首先，冬枣富含维生素C，每100克冬枣中含有约243毫克的维生素C，远高于其他水果。

2、冬枣还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。同时，冬枣中的多种抗氧化成分能够帮助身体清除自由基，延缓衰老过程。此外，冬枣还能够调节血糖水平，对于糖尿病患者来说，适量食用冬枣有助于控制血糖，但同样需要注意食用量。

3、冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。冬枣中含有芦丁成分，芦丁是***高血压病的有效药物。

4、抗氧化作用：冬枣富含维生素C和多种抗氧化物质，具有很强的抗氧化功效，能够清除自由基，延缓细胞衰老，增强免疫力，预防一些慢性疾病的发生。需要注意的是，由于冬枣含糖量较高，糖尿病患者和减肥人群应适量食用。此外，还应注意选择新鲜的冬枣，并根据个人体质和需求适量食用，以充分发挥其营养功效。

5、鲜冬枣的维生素C含量比干红枣更为丰富，且营养素更易为人体吸收，可直接洗净食用。然而，鲜枣性凉，多食可能伤害脾胃，且生吃时枣皮不易消化，每日食用量应不超过20颗。干红枣在晾晒过程中维生素C有所损失，但铁含量增加且更易吸收，可生食或用于烹饪。

6、冬枣，又称为冻枣、干枣，是一种常见的干果类食品。它是由新鲜枣经过晾晒、脱水等工艺处理而成的，具有丰富的营养价值和独特的风味。冬枣的营养价值主要体现在以下几个方面：丰富的维生素和矿物质：冬枣含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素B族等多种维生素，以及钙、磷、铁、锌等多种矿物质。

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1、答案：冬枣 答案解析：苹果的维C含量并不算高，每100克的苹果维C含量约为24毫克，而每100克鲜冬枣中的维C含量约250毫克，所以冬枣比苹果的维生素C含量高得多。

2、红心柚子营养高。白心柚子的营养成分与红心柚子相似，也含有维生素C、膳食纤维和矿物质等营养成分。但是，红心柚子的营养价值相对更高，因为其中含有更多的抗氧化剂和微量元素，这些物质具有抗氧化、抗炎、***等作用，对于人体健康具有更多的益处。

维生素的水果有哪些

以下是维生素多的水果：柠檬 柠檬含有维生素C，对于肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，能防止和消除色斑，是备受女性青睐美容的佳品，而且，柠檬中所含的枸橼酸同样能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

柠檬：柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生素B烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

维生素比较高的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、橘子、梨、葡萄、猕猴桃、白菜、油菜、菠菜、苦瓜、西红柿、黄瓜等等，这些水果和蔬菜总多数含有各种维生素尤其是维生素c。如果出现有维生素缺乏的情况可以适当的应用，平时饮食上注意尽量不要有挑食的不良习惯、尽量做到饮食的多样化，这样才能够保证营养的充分。