秋燥吃什么好(秋燥吃什么好去燥润肺的汤)

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三伏天快过去了,吃哪些食物可以缓解秋燥?

黄瓜同样是一种十分清爽的食物，秋天多吃黄瓜，有益身体 健康 ，其中的水分、维生素等含量尤为丰富，而且多吃还不容易长胖。秋天虽说凉快了一点，但是汗液流失也是比较严重的，可以多吃点黄瓜。

第一道 美食 ：西红柿炖牛腩 食材准备：牛腩、西红柿、葱花、姜片、蒜块、老抽、白砂糖、食用盐。烹饪方法： 把牛腩清洗干净，切成小块状。

尤其对于三伏天过后的秋燥天气，还可以最大程度上缓解上火，喉咙干燥等等。

“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，此时正是需要吃一些润肺的食物以缓解秋燥，避免出现咳嗽等症状。

秋天吃什么——七种食物滋阴润燥

豆类：含有丰富的大豆蛋白、铁质等多种人体所必须的营养素，可以促进人体雌激素的分泌，延缓衰老，同时豆类还具有滋阴补肾的功效。栗子：它不仅仅是一种受欢迎的坚果，女子常吃栗子的话，则可起到一个滋阴的功效。

百合 百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二经。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效，是比较好的解秋燥滋润肺阴的食物。

秋季滋阴润燥的食物(1)柿子消痰止咳中医认为，柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。

女子带下者，食之皆宜。银耳 银耳性平，味甘淡，有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者最为适宜。

秋季吃什么滋阴润燥 秋季燥热吃什么？中医的答案是：平润的食物最好。例如梨(生吃或蒸熟再吃均可)、百合、玉竹、沙参、石斛、荸荠、枸杞等，可以润心肺、养胃阴。

秋天干燥吃什么滋润

秋季干燥易引起肺咳，此时杏仁是不错的选择。杏仁能够止咳、润肺、止喘，能有效对付秋天常出现的咳嗽症状。

可以起到一个凉血，止血散瘀的功效，由其是对于术后大出血的人来说，吃点莲藕可减少减少血液的流失，秋季更是莲藕上市的季节，因此适当吃点莲藕对补血也会有很大的帮助的。

第三：如果你是想要润肠通便的话，那么可以使用南杏仁15克，北杏仁15克，桃仁12克，金银花15克，玄参10克。这个药方比较适应的是大肠受热，大便干结，口腔干燥等症状。

苹果。苹果算是百果之王，营养价值很高，除了有生津止渴、健脾养胃的功效，而且还有润肠通便、缓解便秘、润肺止泻的功效，很适合天气干燥的秋天食用。橙子。

引言：秋天天干物燥，皮肤也变得很粗糙，这个时候想要改善皮肤干燥的问题，可以吃一些水分比较多的水果来改善皮肤干燥的问题，比如苹果，梨子，柑橘，甘蔗，柚子，葡萄等。

秋季皮肤干燥必吃的八种食物 石榴 每当秋季，石榴就经常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有“御饥疗渴，解酲止醉”之功。

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